вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.34 жиры:36.92 г. белки: 23.4 г. углеводы: 31.8 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 496.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.44 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 63.8 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Железо: 5.62 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 408.6 мг.
Магний: 108.4 мг. Натрий: 247 мг.
Фосфор: 495.2 мг. Сера: 208 мг.
Хлор: 1.98 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru