вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.8 жиры:49.9 г. белки: 54.2 г. углеводы: 44 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1508.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин РР: 8.9 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 786 мг.
Магний: 116 мг. Натрий: 361.8 мг.
Фосфор: 862.4 мг. Холестерин: 50.03 мг.
Витамин В3: 2.88 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 352.4 мг.
Хлор: 650.2 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru