вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, ряженка- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.08 жиры:48.63 г. белки: 55.64 г. углеводы: 52.67 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 654.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин РР: 7.94 мг.
Витамин С: 39.6 мг. Витамин Д: 4.25 мг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Железо: 5.47 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 823.7 мг.
Магний: 178.35 мг. Натрий: 374.9 мг.
Фосфор: 948.95 мг. Сера: 240.7 мг.
Хлор: 2.37 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 8.01 мкг. Холестерин: 16.51 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru