вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перекус: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 32.00 гр

33 человека спасатели успели эвакуировать.

ИТОГ:

ккал.: 216.2 жиры:9.189 г. белки: 9.83 г. углеводы: 25.08 г.

съедено еды: 323 гр. , воды в рационе: 266.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.58 мг. Калий: 101.18 мг.
Кальций: 312.51 мг. Натрий: 408.84 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.62 мг.
Витамин С: 0.31 мг. Магний: 29.96 мг.
Фосфор: 197.12 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.41 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Сера: 18.88 мг. Хлор: 267.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru