вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, ряженка- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.9 жиры:35.7 г. белки: 26.8 г. углеводы: 41.45 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 808.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 73.35 мг. Витамин Д: 8.75 мг.
Железо: 6.15 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 662.3 мг. Магний: 136.45 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 617.95 мг.
Сера: 117 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 44 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru