вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 13.00 гр, горбуша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мандарин- 123.00 гр, вода- 1000.00 гр, геркулес- 50.00 гр, молоко 2,5 арта- 70.00 гр

завтрак+обед

ИТОГ:

ккал.: 489.997 жиры:22.022 г. белки: 28.65 г. углеводы: 45.02 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1186.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 6.5 мкг. Витамин Е: 18.88 мг.
Витамин РР: 5.33 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 717.4 мг.
Кальций: 95.56 мг. Магний: 112.48 мг.
Натрий: 96.49 мг. Фосфор: 395.62 мг.
Витамин B1: 0.47 мг. Витамин С: 47.74 мг.
Холестерин: 83 мг. Сера: 234 мг.
Хлор: 201.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru