ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 25.00 гр
ужин: огурец - 100.00 гр, помидор - 25.00 гр, сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, сыр российский - 30.00 гр, макароны отварные - 100.00 гр, вода - 250.00 гр, хлеб пшеничный - 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 301.823
жиры:9.676 г.
белки: 13.75 г.
углеводы: 42.66 г.
съедено еды:
541 гр. , воды в рационе: 384.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 301.823