яйцо- 100.00 гр, кальмар- 90.00 гр, крабовые палочки- 120.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 130.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вино красное- 250.00 гр, соус чесночный- 50.00 гр, соус томатный- 50.00 гр, мидии вареные- 150.00 гр, вода- 700.00 гр, ессентуки- 500.00 гр, салат мимоза- 300.00 гр, лаваш- 50.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр
переела, что сказать в свое оправдание - нечего....
ИТОГ:
ккал.: 2371.3
жиры:133.17 г.
белки: 89.19 г.
углеводы: 156.03 г.
съедено еды:
2.55 кг. , воды в рационе: 1841.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2371.3