вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, томаты маринованные- 300.00 гр, мандарин- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1355.65 жиры:75.7 г. белки: 100.72 г. углеводы: 76.73 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1227.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 17.82 мг. Витамин А: 7.63 мг.
Витамин B1: 180.9 мг. Витамин В2: 122.05 мг.
Витамин В3: 7.05 мг. Витамин В6: 2.59 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 27.1 мг. Витамин С: 269.3 мг.
Витамин Д: 12.4 мг. Железо: 19.09 мг.
Калий: 4.27 г. Кальций: 727.75 мг.
Магний: 356 мг. Натрий: 800.5 мг.
Фосфор: 1.38 г. Сера: 855.9 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин B12: 3.25 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru