вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): макароны отварные- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

обед (14:00): макароны отварные - 100.00 гр, творог полужирный 9 % - 100.00 гр, кефир 2.5 % - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.7 жиры:14.4 г. белки: 27.3 г. углеводы: 27.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 245.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.74 мг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Витамин РР: 0.9 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 438.4 мг.
Кальций: 410 мг. Магний: 56 мг.
Натрий: 141.8 мг. Фосфор: 427.4 мг.
Сера: 79.4 мг. Хлор: 243.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Холестерин: 16.03 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru