вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, роллы- 150.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр, ветчина деликатесная ариант- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.372 жиры:50.559 г. белки: 42.3 г. углеводы: 96.07 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1573.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 4.34 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 8.37 мг.
Калий: 399.1 мг. Кальций: 72.65 мг.
Магний: 52.5 мг. Натрий: 47.05 мг.
Фосфор: 229.38 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Сера: 49.3 мг. Хлор: 842.2 мг.
Йод: 4.2 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru