вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.52 жиры:69.98 г. белки: 41.3 г. углеводы: 44.5 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 271.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 12.1 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 34.3 мг.
Витамин Д: 18.6 мг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 73.3 мг.
Магний: 125.7 мг. Натрий: 175.3 мг.
Фосфор: 561.4 мг. Сера: 224 мг.
Хлор: 217.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru