вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, огурец соленый- 150.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1278.07 жиры:74.48 г. белки: 71.7 г. углеводы: 85.65 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1166.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 15.73 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.25 мг. Витамин С: 71.3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Железо: 13.5 мг. Калий: 3.3 г.
Кальций: 1.23 г. Магний: 289.4 мг.
Натрий: 3.39 г. Фосфор: 1.53 г.
Холестерин: 92 мг. Сера: 598 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru