вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, пирог(ГИ:55)- 105.00 гр

пирог

ИТОГ:

ккал.: 650.139 жиры:30.289 г. белки: 19.99 г. углеводы: 79.22 г.

съедено еды: 589 гр. , воды в рационе: 393.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Витамин С: 55.72 мг. Железо: 15.47 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 198.05 мг.
Магний: 114.74 мг. Натрий: 297.22 мг.
Фосфор: 399.23 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Сера: 61.35 мг.
Хлор: 440.55 мг. Йод: 6.48 мкг.
Витамин Н: 5.67 мкг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Холестерин: 36.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru