вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, томаты маринованные- 300.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1223.1 жиры:74.9 г. белки: 68.3 г. углеводы: 42.6 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 967.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.78 мг. Витамин B1: 180.71 мг.
Витамин В2: 122.12 мг. Витамин В3: 5.2 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.12 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Железо: 10.8 мг.
Калий: 3.03 г. Кальций: 902.7 мг.
Магний: 241.1 мг. Натрий: 1.55 г.
Фосфор: 1.11 г. Сера: 466.3 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин С: 154.2 мг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru