вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 180.00 гр, салака- 230.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 130.00 гр, суп картофельный- 190.00 гр, вода- 500.00 гр

Влюбленная парочка зашла в ресторан поужинать. Они буквально пожирают друг друга глазами: — Ты такая сладкая, я бы съел тебя всю… — И я тоже… Подошедший официант кашлянул и спросил: — А запивать чем-нибудь будете?

ИТОГ:

ккал.: 544.35 жиры:19.25 г. белки: 44.89 г. углеводы: 53.7 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 946.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.71 мкг.
Витамин РР: 7.47 мг. Витамин С: 56.32 мг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 108.89 мг. Магний: 120.22 мг.
Натрий: 224.18 мг. Фосфор: 670.17 мг.
Сера: 431.32 мг. Хлор: 521.77 мг.
Йод: 0.13 мг. Холестерин: 195.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru