капуста белокачанная- 176.00 гр, морковь- 70.00 гр, молоко 3.2%- 230.00 гр, грейпфрут- 160.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, сыр российский- 41.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, курица без кожи- 160.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, хлеб бородинский- 58.00 гр, масло кунжутное- 7.00 гр
Забыла как вносить, завтра внесу по приемам пищи.
ИТОГ:
ккал.: 1387.519
жиры:67.958 г.
белки: 80.26 г.
углеводы: 122.64 г.
съедено еды:
2.75 кг. , воды в рационе: 2247.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1387.519