вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, курица- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, геркулес- 48.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1341.139 жиры:69.973 г. белки: 86.18 г. углеводы: 97.71 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1447.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.01 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.14 мг. Витамин С: 144.1 мг.
Железо: 21.73 мг. Калий: 3.08 г.
Кальций: 591.03 мг. Магний: 280.47 мг.
Натрий: 466.72 мг. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 512.99 мг. Хлор: 272.94 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru