вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 124.27 жиры:1.13 г. белки: 14.44 г. углеводы: 15.01 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 174.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 97.25 мг.
Железо: 8.83 мг. Калий: 621.7 мг.
Кальций: 163.9 мг. Магний: 76.8 мг.
Натрий: 51 мг. Фосфор: 213.7 мг.
Сера: 14.4 мг. Хлор: 62.3 мг.
Йод: 3.2 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru