вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.25 жиры:34.1 г. белки: 51.75 г. углеводы: 52.4 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 574.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 94.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Железо: 7.9 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 601.75 мг. Магний: 145.7 мг.
Натрий: 362 мг. Фосфор: 823.25 мг.
Холестерин: 42 мг. Сера: 400.2 мг.
Хлор: 588.35 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru