вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кинза- 40.00 гр

Диета — это воспоминания о своей гастрономической жизни.

ИТОГ:

ккал.: 478.147 жиры:29.483 г. белки: 45.44 г. углеводы: 7.96 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 330.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 37 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 69 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 148 мг. Фосфор: 468 мг.
Холестерин: 100 мг. Хлор: 412 мг.
Витамин А: 1.26 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.64 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Йод: 5 мкг. Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru