вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 1500.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.928 жиры:18.332 г. белки: 66.27 г. углеводы: 121.97 г.

съедено еды: 3.19 кг. , воды в рационе: 2704.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.71 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 4.12 мг.
Витамин В6: 2.76 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 2.46 мкг.
Витамин РР: 20.6 мг. Витамин С: 980.5 мг.
Железо: 17.04 мг. Калий: 6.69 г.
Кальций: 942.76 мг. Магний: 479.2 мг.
Натрий: 659.16 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 859.2 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.21 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru