вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, томаты маринованные- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.1 жиры:32.1 г. белки: 40.3 г. углеводы: 36.3 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1089.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.68 мг. Витамин B1: 180.35 мг.
Витамин В2: 121.5 мг. Витамин В3: 4.7 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.26 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 676.3 мг.
Магний: 165.2 мг. Натрий: 554.8 мг.
Фосфор: 773.1 мг. Сера: 393.5 мг.
Хлор: 888 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 116.5 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru