вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кальмар- 100.00 гр, майонез- 60.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сосиски молочные- 220.00 гр, чеснок- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1663.92 жиры:139.36 г. белки: 88.93 г. углеводы: 14.39 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 370.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 24.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.01 мг. Витамин С: 127.8 мг.
Железо: 10.41 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 1.23 г. Магний: 225.75 мг.
Натрий: 3.08 г. Фосфор: 1.19 г.
Хлор: 208.15 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 193.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru