вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, сметана 20 %- 45.00 гр

Они могут быть какими угодно. Это ее право — быть настолько откровенной, насколько она посчитает нужной

ИТОГ:

ккал.: 427.1 жиры:23 г. белки: 29.63 г. углеводы: 27.03 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 208.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Витамин С: 10.89 мг. Железо: 1.29 мг.
Калий: 565.5 мг. Кальций: 292.7 мг.
Магний: 80.1 мг. Натрий: 108.25 мг.
Фосфор: 385.45 мг. Холестерин: 39.19 мг.
Витамин Н: 1.62 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Хлор: 27 мг.
Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru