вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырники- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, печенье минутка- 150.00 гр, рис отварной- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1254.512 жиры:51.339 г. белки: 46.74 г. углеводы: 147.92 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1646.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.58 мг.
Витамин Н: 5.65 мг. Витамин РР: 5.02 мг.
Витамин С: 2.06 мг. Витамин B12: 2.44 мкг.
Железо: 7.39 мг. Калий: 644.76 мг.
Кальций: 210.77 мг. Магний: 83.96 мг.
Натрий: 112.79 мг. Фосфор: 489.18 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 216.68 мг.
Хлор: 309.84 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru