вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 140.00 гр, говядина тушеная- 120.00 гр, вода- 840.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 160.00 гр, геркулес- 20.00 гр, горчица столовая- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1228.898 жиры:66.386 г. белки: 34.01 г. углеводы: 132 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1204.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.41 мг. Витамин С: 27.3 мг.
Железо: 21 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 349.82 мг. Магний: 217.42 мг.
Натрий: 708.44 мг. Фосфор: 693.74 мг.
Сера: 358.8 мг. Хлор: 326.64 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 2.96 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru