вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 300.00 гр, шпроты- 30.00 гр, кальмар- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.9 жиры:22.5 г. белки: 61.2 г. углеводы: 9 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 300 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 8.82 мг. Витамин С: 34.5 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 279 мг. Магний: 327 мг.
Натрий: 534 мг. Фосфор: 231 мг.
Хлор: 75 мг. Йод: 9 мкг.
Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru