вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 95.00 гр, яйцо- 165.00 гр, майонез- 40.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сосиски молочные- 165.00 гр, чеснок- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1501.065 жиры:113.71 г. белки: 93.9 г. углеводы: 27.25 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 464.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.97 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 17.27 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.22 мг. Витамин С: 145.57 мг.
Железо: 11.62 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 1.17 г. Магний: 159.15 мг.
Натрий: 2.55 г. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 487.8 мг. Хлор: 412.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 2.69 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru