вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 250.00 гр, сметана 20 %- 150.00 гр

+ салат:капуста,крабовые палочки,яйцо,лук,майонез.

ИТОГ:

ккал.: 583.75 жиры:43.25 г. белки: 43.75 г. углеводы: 5.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 303 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин B12: 4.35 мкг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 827.5 мг. Кальций: 216.5 мг.
Магний: 74.5 мг. Натрий: 190 мг.
Фосфор: 616.5 мг. Холестерин: 268 мг.
Сера: 450 мг. Хлор: 502.5 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru