вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, мандарин- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр, сало- 15.00 гр

хлебушек с кусочком сала

ИТОГ:

ккал.: 224.754 жиры:15.072 г. белки: 3.9 г. углеводы: 19.64 г.

съедено еды: 717 гр. , воды в рационе: 658.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Железо: 1.09 мг. Калий: 325.15 мг.
Кальций: 97.58 мг. Магний: 30.22 мг.
Натрий: 155.21 мг. Фосфор: 89.4 мг.
Сера: 19.1 мг. Хлор: 229 мг.
Йод: 5.28 мкг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин С: 57.39 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru