вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр, кета- 50.00 гр, лепешка ржаная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.26 жиры:4.06 г. белки: 16.38 г. углеводы: 35.64 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 74.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.87 мкг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Железо: 4.56 мг. Калий: 498.7 мг.
Кальций: 52.4 мг. Магний: 68.8 мг.
Натрий: 649.6 мг. Фосфор: 271.6 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 149.4 мг. Витамин Д: 8.15 мкг.
Витамин B12: 2.05 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru