вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1157.6 жиры:62.6 г. белки: 52.9 г. углеводы: 150.1 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 445.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 133 мг.
Железо: 23.1 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 201 мг. Магний: 247.2 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 981.1 мг.
Сера: 280.5 мг. Хлор: 265.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 12.4 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru