вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, лаваш- 50.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064.374 жиры:50.067 г. белки: 40.42 г. углеводы: 85.56 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 340.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 26.1 мг.
Железо: 8.03 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 633.5 мг. Магний: 129.05 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 660.65 мг.
Сера: 123.35 мг. Хлор: 304.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru