вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, капуста белокачанная- 900.00 гр, огурец- 200.00 гр, морковь- 200.00 гр, тыква- 100.00 гр, редис- 30.00 гр, кабачок- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, перец сладкий- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1197.776 жиры:43.514 г. белки: 96.32 г. углеводы: 102.22 г.

съедено еды: 3.45 кг. , воды в рационе: 2722.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 2.32 мг. Витамин В3: 4.56 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 4.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.9 мг. Витамин С: 661.1 мг.
Железо: 17.09 мг. Калий: 5.61 г.
Кальций: 1.53 г. Магний: 454.8 мг.
Натрий: 529.52 мг. Фосфор: 1.54 г.
Сера: 464.8 мг. Хлор: 900.1 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 0.08 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru