вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр

яичница

ИТОГ:

ккал.: 369.063 жиры:13.517 г. белки: 45.41 г. углеводы: 17.55 г.

съедено еды: 622 гр. , воды в рационе: 406.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.76 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Железо: 13.32 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 119.9 мг.
Магний: 80.2 мг. Натрий: 242.49 мг.
Фосфор: 443.73 мг. Холестерин: 340 мг.
Сера: 397.4 мг. Хлор: 216.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 19.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru