вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: апельсин- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, минтай- 200.00 гр, спаржа вареная- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.1 жиры:9.9 г. белки: 37.1 г. углеводы: 30.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 497.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 190 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 268.8 мг. Магний: 166.6 мг.
Натрий: 153.6 мг. Фосфор: 582.6 мг.
Сера: 434.8 мг. Хлор: 4.07 г.
Йод: 0.31 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru