вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, капуста белокачанная- 1000.00 гр, огурец- 120.00 гр, морковь- 70.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1133.334 жиры:42.246 г. белки: 95.35 г. углеводы: 99.93 г.

съедено еды: 3.19 кг. , воды в рационе: 2603.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.36 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 3.68 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.08 мг. Витамин С: 625.1 мг.
Железо: 15.11 мг. Калий: 5.1 г.
Кальций: 1.49 г. Магний: 379.5 мг.
Натрий: 499.08 мг. Фосфор: 1.44 г.
Сера: 508.5 мг. Хлор: 811.7 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 0.08 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru