вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 160.00 гр, апельсин- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр

Вкууууусно!!

ИТОГ:

ккал.: 180.89 жиры:1.71 г. белки: 12.88 г. углеводы: 30.36 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 167.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 113.2 мг.
Железо: 12.32 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 177.5 мг. Магний: 88.8 мг.
Натрий: 88.2 мг. Фосфор: 212.4 мг.
Сера: 22.4 мг. Хлор: 54 мг.
Йод: 6.4 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru