вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр копченый- 100.00 гр, за весь день: капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, кальмар- 100.00 гр, майонез- 40.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, сосиски молочные- 165.00 гр, томатная паста- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1642.545 жиры:134.045 г. белки: 90.9 г. углеводы: 19.34 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 475.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 15.56 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 11.17 мг. Витамин С: 111.2 мг.
Железо: 11.16 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 992.05 мг. Магний: 253.4 мг.
Натрий: 4.56 г. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 74 мг. Хлор: 99 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru