вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сосиски- 165.00 гр, майонез- 20.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, брынза- 100.00 гр, томатная паста- 20.00 гр, уксус 3%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1177.595 жиры:77.125 г. белки: 98.47 г. углеводы: 23.91 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 732.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 20.47 мг. Витамин С: 138.6 мг.
Железо: 11.04 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 751.35 мг. Магний: 153.8 мг.
Натрий: 3.27 г. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 554.8 мг. Хлор: 395.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru