вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр, курица копченая- 60.00 гр, пельмени московские- 200.00 гр, суп том ям- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.772 жиры:74.649 г. белки: 56.17 г. углеводы: 76.79 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1685.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 4.86 мг.
Витамин С: 6.78 мг. Железо: 8.77 мг.
Калий: 628.4 мг. Кальций: 267.85 мг.
Магний: 77 мг. Натрий: 166.35 мг.
Фосфор: 375.58 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 157.2 мг.
Хлор: 212.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru