вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр, обед: капуста квашеная- 100.00 гр, Печеный картофель- 150.00 гр

завтрак: молоко пастеризованное 1.5% - 40.00 гр, Каша гречневая - 100.00 гр, обед: капуста квашеная - 100.00 гр, Печеный картофель - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.2 жиры:2.2 г. белки: 9.7 г. углеводы: 45.62 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 124.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 30.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 0.64 мг. Калий: 358.4 мг.
Кальций: 96 мг. Магний: 21.6 мг.
Натрий: 950 мг. Фосфор: 67 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru