вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, запеканка из картофеля- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.116 жиры:39.627 г. белки: 31.35 г. углеводы: 83.71 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1687.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 8.92 мг.
Витамин С: 18.5 мг. Железо: 21.9 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 332.95 мг.
Магний: 152.4 мг. Натрий: 151.25 мг.
Фосфор: 614.54 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Сера: 153.4 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru