вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 40.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, яблоко- 150.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Было вкусно

ИТОГ:

ккал.: 143.8 жиры:2.4 г. белки: 12.57 г. углеводы: 19.16 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 82.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин РР: 1.78 мг.
Витамин С: 38.75 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 11.93 мг. Калий: 874.2 мг.
Кальций: 154.5 мг. Магний: 76.1 мг.
Натрий: 76.3 мг. Фосфор: 196.2 мг.
Холестерин: 3.8 мг. Хлор: 73.6 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Йод: 5.2 мкг. Сера: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru