вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.856 жиры:62.757 г. белки: 57.1 г. углеводы: 80.07 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1756.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 17.98 мг.
Витамин С: 17.95 мг. Железо: 23.85 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 221.95 мг.
Магний: 153.45 мг. Натрий: 162.06 мг.
Фосфор: 646.72 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 24.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 264.83 мг.
Хлор: 1.36 г. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru