вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 103.00 гр

пара котлеток тушенных

ИТОГ:

ккал.: 593.237 жиры:54.558 г. белки: 14.99 г. углеводы: 11.35 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 222.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 9.45 мкг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 2.41 мг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 250.04 мг.
Кальций: 57.75 мг. Магний: 32.64 мг.
Натрий: 44.14 мг. Фосфор: 186.59 мг.
Хлор: 44.96 мг. Йод: 6.99 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 25.75 мг. Сера: 170.98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru