вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 40.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр

Было вкусно!!

ИТОГ:

ккал.: 107.96 жиры:2.79 г. белки: 14.47 г. углеводы: 10.06 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 219.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 8.7 мкг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 23.8 мг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Железо: 0.58 мг. Калий: 437.2 мг.
Кальций: 270 мг. Магний: 41.1 мг.
Натрий: 107.1 мг. Фосфор: 239.8 мг.
Холестерин: 3.8 мг. Хлор: 235.6 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru