вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 25.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.038 жиры:15.586 г. белки: 9.36 г. углеводы: 14.01 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1511.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 5.72 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 9.18 мг.
Железо: 18.57 мг. Калий: 682.09 мг.
Кальций: 126.85 мг. Магний: 104.48 мг.
Натрий: 36.57 мг. Фосфор: 230.75 мг.
Сера: 52.56 мг. Хлор: 20.08 мг.
Йод: 2.35 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru