вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, плов- 150.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1647.604 жиры:95.903 г. белки: 61.9 г. углеводы: 106.26 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 457.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 8.04 мг.
Витамин С: 20.5 мг. Железо: 10.81 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 404.5 мг.
Магний: 168.15 мг. Натрий: 538.16 мг.
Фосфор: 867.22 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 18.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.44 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 531.95 мг. Хлор: 361.85 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru